Как физические упражнения влияют на нас

Центр доктора Бубновского в Ташкенте

 

«Закаляйся, если хочешь быть здоров!» …

Строчки из известного стихотворения В. Лебедя-Кумача. Так что же такое закаливание?

Многие вспомнят, что закаливание – это обливание холодной водой, погружение в холодную ванну и так далее. Совершенно верно: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! Добавим сюда ещё физические упражнения.

 

Выполнять их необходимо в любом возрасте. Никогда не рано и никогда не поздно начать. Особенно, физические упражнения благоприятно влияют на растущий организм ребёнка.

 

Центр доктора Бубновского в Ташкенте

 

У ребёнка есть три основных периода в жизни, когда усилено, начинает расти скелет. Мышцы и связки должны быть готовы к этим изменениям. Но в наш век технологий, дети часто ведут пассивный образ жизни, где нет движения и физического воспитания. Мышцы у детей не развиваются и не успевают за ростом костей. Короткие мышцы, словно тетива лука, постепенно натягиваются, и происходит искривление позвоночника.

Поэтому важно не упустить момент в физическом развитии ребёнка!

Но выполнять движения нужно правильно и с правильной техникой дыхания!

 

сколиоз у детей

 

Есть такой вид лечебной физкультуры, называется кинезитерапия. Кинезитерапия развивает выносливость, влияет на развитие подвижности суставов, укрепляет мышцы. Человек, который постоянно уделяет время занятиям кинезитерапией, со временем избавляется от различных болезней и предупреждает развитие новых.

Доктор медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский основал метод «Современная кинезитерапия».

Занятия проводит инструктор под контролем врачей в специализированном центре. Во время занятия используются тренажеры и дополнительное оборудование. Пристальное внимание на занятиях ведется за тем, как дышит ребёнок, выполняя упражнения, и правильно ли он их выполняет.

 

кинезитерапия детям

 

Именно в школьный период формируется здоровье человека на всю последующую жизнь!

 

Подготовила: Екатерина Павлова

По материалам врачей «Центра Доктора Бубновского», г.Ташкент

 

Адрес:г. Ташкент, Юнусабадский район, ул. Анорзор, д.42б

г. Ташкент, Чиланзарский район, ул. Гагарина, д.41

Тел.: +998 71 277 60 82; +998 97 155 75 78

www.bubnovsky.org